Öffentlich Glücklich #07 – Meine Werte

2019-05-20T18:45:51+02:0020. Mai 2019|

und warum diese Folge die letzte Folge sein wird! In dieser Folge erzähl ich dir von meinen Erfahrungen in den letzten Monaten, von der Social Media Welt und warum ich darin keine große Rolle spielen möchte. Außerdem wird diese Folge, die vorerst letzte Podcast Folge sein. Warum? Das erfährst du beim Reinhören! Hier kannst du [...]

Öffentlich Glücklich #06 – Du selbst sein! Warum bist du immer noch anders?

2019-05-06T17:33:45+02:006. Mai 2019|

Wir haben keine Zeit, jemand anderer zu sein. Heute geht’s um dein authentisches sein und darum, wie du diesen Weg gehen kannst. Denn auch deine Athentizität kannst du trainieren und deinem authentischen Sein immer näher kommen. Ich habe 5 Tipps für dich, wie du diesen Prozess mit vielen Glücksmomenten gehen kannst. Falls du persönlichen Support [...]

Öffentlich Glücklich #05 – Trau dich, mutig zu sein!

2019-05-01T20:55:24+02:0029. April 2019|

Wann warst du das letzte Mal mutig? In dieser Folge geht es um etwas ganz besonderes. Nämlich darum, mutig zu sein und dir neue Erfahrungen ins Leben zu holen. Sich zu trauen ins kalte Wasser zu springen ist meiner Meinung nach eine schöne Möglichkeit, dein Leben sehr zu bereichern und mit Glücksmomenten zu füllen. Ich [...]

Öffentlich Glücklich #04 – Mitfreude

2019-05-01T20:57:26+02:0022. April 2019|

Die einfachste Art ein positives Gefühl zu erleben! Eines der positiven Emotionen, die es gilt mehr in unseren Alltag zu holen, ist die Mitfreude. So einfach würde es gehen, positive Gefühle zu empfinden. Warum sind wir dann stattdessen neidisch oder eifersüchtig? Ich motivier dich dazu, wieder mehr Mitfreude bewusst in dein Leben zu holen! [...]

Öffentlich Glücklich #02 – Meine Geschichte für dich

2019-05-01T21:05:52+02:008. April 2019|

Was der Tod uns übers Leben lernt! In dieser Episode erzähl ich dir sehr persönlich über meine Erfahrungen mit dem Tod und wie ich diese ins Positive transformieren konnte. Ich zeige dir, warum wir viel mehr Tabuthemen untereinander bereden sollten. Unsere eigenen Regeln haben das sagen! Du möchtest mit mir über deine Erfahrungen reden? Du [...]

Achtsamkeit und emotionaler Hunger

2018-08-02T11:41:36+02:002. August 2018|

Da wir Menschen nicht nur aus einem physischen Körper sondern auch aus einer Vielzahl an Gefühlen bestehen ist es wichtig, sich dem Auftreten von emotionalem Hunger bewusst zu werden. Wenn wir Hunger bekommen, kann das nicht nur einen physischen, sondern auch einen emotionalen Grund haben. Hunger ist nicht zu missachten und bedeutet medizinisch, dass wir [...]

Positive Psychologie – Teil 4

2018-08-02T11:23:01+02:002. August 2018|

Wie du dein psychisches Wohlbefinden aktiv fördern kannst? Die positive Psychologie ist eine empirisch fundierte Richtung der Psychologie, die dein psychisches Wohlbefinden aktiv fördert und deine emotionale Ausgeglichenheit präventiv unterstützt. Teil 4 Das Konzept der Selbstwirksamkeit geht auf Bandura zurück (1986, 2007) und meint die Überzeugung bzw. Erwartung, dass man mit der eigenen Kompetenz eine [...]

Positive Psychologie – Teil 3

2018-08-02T11:11:45+02:002. August 2018|

Wie du dein psychisches Wohlbefinden aktiv fördern kannst? Die positive Psychologie ist eine empirisch fundierte Richtung der Psychologie, die dein psychisches Wohlbefinden aktiv fördert und deine emotionale Ausgeglichenheit präventiv unterstützt. Teil 3 Im Teil 1 und Teil 2 konntest du bereits erfahren, was es mit Barbara Fredrickson und der Broaden- und Build Theorie aufsich hat [...]

Positive Psychologie – Teil 2

2018-07-19T13:57:36+02:0019. Juli 2018|

Wie du dein psychisches Wohlbefinden aktiv fördern kannst? Die positive Psychologie ist eine empirisch fundierte Richtung der Psychologie, die dein psychisches Wohlbefinden aktiv fördert und deine emotionale Ausgeglichenheit präventiv unterstützt. TEIL 2 Wie bereits im Teil 1 geschildert wurde, ist das Erleben positiver Gefühle enorm wichtig für ganzheitliche Gesundheit. Nicht nur psychische, sondern auch körperliche [...]

Positive Psychologie – Teil 1

2018-07-19T13:57:36+02:0019. Juli 2018|

Wie du dein psychisches Wohlbefinden aktiv fördern kannst! Die positive Psychologie ist eine empirisch fundierte Richtung der Psychologie, die dein psychisches Wohlbefinden aktiv fördert und deine emotionale Ausgeglichenheit präventiv unterstützt. Immer mehr Menschen erkranken an psychischen Störungen wie Depressionen, Angststörungen, Essstörungen oder Burnout, doch ähnlich wie bei körperlichen Erkrankungen ist unser Gesundheitssystem und die Fokussierung [...]